Mengapa Bekerja di Kantor Memutus Semangat Berolahraga

RT 02 RW 08 Slawi Kulon Bekerja di kantor ternyata berdampak buruk untuk lingkar pinggang karena bisa memupus keinginan berolahraga. Menurut survey, karena pekerjaannya, enam dari sepuluh pegawai kantoran tidak berusaha lagi untuk berolahraga.

Bisa dipahami bila banyak dari kita terpaksa menghabiskan sebagian besar waktu untuk duduk di meja kerja, sehingga tingkat kebugaran pun menurun. Namun akibatnya bukan hanya itu. Sebuah studi baru menunjukkan sejauh mana kehidupan di kantor dapat memakan korban.

Dari penelitian terhadap 1.000 pekerja kantoran tentang dampak dari rutinitas kerja yang tidak teratur terhadap kesehatan dan mental serta fisik seseorang, terungkap 61 persen dari mereka tidak teratur berolahraga.

Mengapa Bekerja di Kantor Memutus Semangat Berolahraga (Sumber Gambar : KOMPAS)

Mengapa Bekerja di Kantor Memutus Semangat Berolahraga

Tak sampai satu dari sepuluh (sembilan persen) yang bisa berolahraga teratur dan di bawah sepertiga (30 persen) yang kadang - kadang masih berolahraga.

Baca juga : 11 Trik untuk Memaksakan Diri Hidup Aktif

Studi yang dilakukan oleh GYMGUYZ ini kemudian mencari tahu sejauh mana pekerjaan kantoran memengaruhi sikap seseorang untuk berolahraga. Hasilnya, 57 persen menyebut pekerjaan kantor yang tidak aktif sebagai penyebab penurunan kesehatan dan kebugaran mereka.

Hal itu mungkin karena banyaknya waktu duduk, yakni 92 persen mengatakan bahwa mereka menghabiskan sebagian besar waktunya untuk duduk. Yang mengkhawatirkan, enam dari sepuluh (58 persen) mengatakan ini adalah rutinitas normal mereka.

RT 02 RW 08 Slawi Kulon

Kurangnya aktivitas olahraga membuat tubuh dan otot tidak terlatih sehingga aktivitas sehari - hari terasa lebih melelahkan. Seperempat responden mengaku merasa kehabisan napas setelah membawa banyak barang, bahkan tujuh persen mengalami kelelahan untuk sekedar berjalan kaki ke toko.

RT 02 RW 08 Slawi Kulon

Hampir setengah dari mereka menyalahkan usia sebagai penyebab tidak lagi mampu rutin berolahraga seperti yang mereka mau. Bahkan, sepertiga mengatakan bahwa kian tua usia, maka makin tidak termotivasi untuk berolahraga.

Baca juga : Olahraga... Bikin yang Sulit Jadi Mudah!

Josh York Pendiri dan CEO GYMGUYZ mengatakan hasil riset ini menunjukkan betapa sulitnya rutin berolahraga, terutama bila sehari - hari disibukkan pekerjaan yang menghabiskan banyak waktu di kursi.

Kami menyadari bahwa orang dewasa sibuk dengan pekerjaan dan keluarga mereka, sehingga menemukan waktu untuk berolahraga bisa menjadi sulit. Kehidupan yang sibuk dikombinasikan dengan kenyataan bahwa lokasi gym terlalu jauh bisa membuat sulit fokus pada kesehatan, ujarnya.

Kurangnya motivasi ini mengakibatkan satu dari tujuh orang yang disurvey mengaku bahwa mereka sudah 16 bulan tak berolahraga.

Ada 39 persen yang masih berusaha rutin berolahraga sesuai waktu, namun 66 persen mengatakan bahwa hal itu menjadi lebih sulit seiring bertambahnya usia.

Terlalu lelah bekerja, sedikit motivasi, dan kekurangan waktu adalah alasan utama mengapa berolahraga bukan bagian dari gaya hidup keseharian pekerja kantoran.

Studi tersebut menemukan bahwa, kadang - kadang, ada beberapa alasan untuk seseorang tidak latihan di gym seperti: menonton film kesukaan, tidak ingin mandi setelahnya, atau lokasi olahraga yang terlalu jauh.

Hampir sepertiga (31 persen) bahkan merasa terintimidasi saat berpikir untuk pergi ke gym, takut orang akan menghakimi mereka dan mereka tidak tahu harus berbuat apa.

Ketakutan dan frustrasi telah menyebabkan 38 persen meninggalkan gym karena merasa tidak menuai hasil apa pun dan 36 persen patah semangat.

Tapi masih ada harapan karena 68 persen percaya bahwa mereka masih bisa menyesuaikan diri dengan bentuk olahraga yang mereka inginkan.

Berikut 10 alasan seseorang tidak teratur berolahraga:

RT 02 RW 08 Slawi Kulon Terlalu lelah bekerja

RT 02 RW 08 Slawi Kulon Sedikit motivasi

RT 02 RW 08 Slawi Kulon Tidak memiliki cukup waktu

RT 02 RW 08 Slawi Kulon Terlalu sibuk dengan pekerjaan

RT 02 RW 08 Slawi Kulon Merasa nyeri

RT 02 RW 08 Slawi Kulon Merasa sedikit stres

RT 02 RW 08 Slawi Kulon Kurang percaya diri

RT 02 RW 08 Slawi Kulon Faktor usia

RT 02 RW 08 Slawi Kulon Tidak ada pengasuh bayi

RT 02 RW 08 Slawi Kulon Merasa tidak berguna atau gym terlalu jauh

Berikut 10 alasan seseorang tidak berolahraga:

RT 02 RW 08 Slawi Kulon Cuaca buruk

RT 02 RW 08 Slawi Kulon Terlalu dingin

RT 02 RW 08 Slawi Kulon Terlalu panas

RT 02 RW 08 Slawi Kulon Tertidur

RT 02 RW 08 Slawi Kulon Ingin menghindari seseorang

RT 02 RW 08 Slawi Kulon Tidak ingin mandi sesudahnya

RT 02 RW 08 Slawi Kulon Gym terlalu jauh

RT 02 RW 08 Slawi Kulon Tidak memiliki pakaian yang layak (baju olahraga, sepatu kets, dll.)

RT 02 RW 08 Slawi Kulon Tidak ingin merasa sakit keesokan harinya

RT 02 RW 08 Slawi Kulon Menonton film kesukaan

Padahal olahraga adalah hal yang mudah dilakukan bila kita memiliki niat. Tidak percaya? Baca juga : Tips Mulai Aktif Bagi yang Tak Pernah Olahraga

Dari : Kompas

RT 02 RW 08 Slawi Kulon Wolipop, Musik, Resep RT 02 RW 08 Slawi Kulon